Ich begleite Powerfrauen in den Wechseljahren, die immer für andere da sind, nach außen stark wirken und funktionieren – sich aber innerlich erschöpft fühlen, schlecht schlafen – zurück zu mehr Energie, Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Vielleicht erkennst du dich wieder:

✨ Du funktionierst jeden Tag – im Beruf, in der Familie und für alle anderen?


✨ Du schläfst schlecht und wachst nachts immer wieder auf?
✨ Hitzewallungen, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen begleiten deinen Alltag?


✨ Du bist oft erschöpft und fragst dich: „Wo ist meine Energie geblieben?“
✨ Du wünschst dir endlich wieder erholsamen Schlaf, mehr Leichtigkeit und das Gefühl, wieder bei dir selbst anzukommen?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich begleite dich von Herzen.

Mein Name ist Astrid Fauster.
Ich bin diplomierte Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin und zertifizierte Prana Vita® Energetikerin.

Seit über 2015 begleite ich Menschen dabei, mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität in ihr Leben zu bringen. In meiner Praxis sowie bei Vorträgen und Workshops darf ich viele Menschen auf ihrem persönlichen Weg begleiten.

Heute habe ich mich bewusst auf die Begleitung von Frauen in den Wechseljahren spezialisiert.

Warum?

Weil ich diese Lebensphase selbst erlebe und weiß, wie herausfordernd sie sein kann.

Auch ich kenne Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung und Momente, in denen man sich selbst nicht mehr richtig wiedererkennt.

Genau deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Frauen in dieser besonderen Lebensphase liebevoll und achtsam zu begleiten. Ich möchte dir zeigen, dass du deinen Körper besser verstehen, wieder Vertrauen in dich entwickeln und Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und innerer Balance findest.

Stell dir vor…

✨ Du schläfst wieder durch und wachst morgens mit dem Gefühl auf: „Ich bin erholt.“
✨ Du spürst wieder Freude an den kleinen Dingen – einem Spaziergang, einer Tasse Tee oder einem Lächeln.
✨ Du kannst abends abschalten, weil dein Gedankenkarussell endlich zur Ruhe kommt.
✨ Du fühlst dich emotional stabiler und begegnest Stimmungsschwankungen mit mehr Gelassenheit.
✨ Du weißt, wie du dich in stressigen Momenten selbst beruhigen kannst.
✨ Du setzt liebevoll Grenzen, ohne dich schuldig zu fühlen.
✨ Du hast wieder Geduld mit deinem Partner und deiner Familie.

❤️ Und das Schönste…
Du bist immer noch die Frau, die für andere da ist.
Aber du hast gelernt, auch für dich selbst da zu sein.
Nicht erst, wenn nichts mehr geht.
Sondern jeden Tag – mit Liebe, Achtsamkeit und Mitgefühl für dich selbst.

Mein ganzheitlicher Ansatz

Die Wechseljahre betreffen nicht nur deinen Körper.
Sie beeinflussen deinen Schlaf, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Energie und dein Wohlbefinden.

Deshalb begleite ich dich ganzheitlich.
🌿 Entspannung, damit dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
🌿 Achtsamkeit, damit du wieder lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören.
🌿 Meditationen, die dich dabei unterstützen, loszulassen, besser zu schlafen und neue Kraft zu schöpfen.
🌿 Persönliche Begleitung, damit du deinen Weg nicht alleine gehen musst.
🌿 Meine Prana Vita® Energiearbeit, die meine Arbeit ergänzt und dich dabei unterstützt, wieder mehr Balance und Wohlbefinden zu erleben.

Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders.

Deshalb ist auch jede Begleitung individuell.
Gemeinsam schauen wir, was du gerade brauchst, damit du Schritt für Schritt wieder zu mehr Ruhe, Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude findest.

Denn ich bin überzeugt:
Wenn Körper, Geist und Seele wieder im Einklang sind, kann echte Veränderung entstehen.

Das erwartet dich:

♥️ 12 Wochen private Begleitung
♥️ Ein wöchentlicher Zoom-Termin (60 Minuten)
♥️ Von Montag bis Donnerstag Begleitung über WhatsApp – für deine Fragen, Unsicherheiten und kleinen Erfolge im Alltag
♥️ Jeden Freitag erhältst du eine von mir persönlich eingesprochene Wochenend-Meditation, damit du bewusst loslassen, entspannen und neue Kraft schöpfen kannst.
♥️ Individuelle Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die leicht in deinen Alltag integriert werden können.
♥️ Meine ganzheitliche Begleitung mit Herz, Erfahrung und der Prana Vita Methode.
♥️ alltagstaugliche Übungen, die dich auch zwischen unseren Terminen unterstützen können.
♥️ Viele Aha-Momente zum Schmunzeln…lass dich einfach überraschen.

Alles geschieht in deinem Tempo und mit viel Wertschätzung für das, was du gerade brauchst.

In meiner 12-wöchigen privaten Begleitung von Herz zu Herz bist du nicht allein.
Ich bin an deiner Seite, höre dir zu, begleite dich und unterstütze dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zurück zu mehr Ruhe und Lebensfreude.

Online – bequem von deinem Zuhause !

Du musst keine weiten Wege auf dich nehmen.
Ganz gleich, wo du wohnst – wir treffen uns online über Zoom. So kannst du dir in deiner vertrauten Umgebung bewusst Zeit für dich schenken.

P.S. Ich freue mich natürlich auch, wenn ich dich persönlich in meiner wunderschönen Wohlfühlpraxis direkt am See begleiten darf. Du entscheidest, wie es sich für dich stimmiger anfühlt.

Lass uns kennenlernen !

Vielleicht spürst du gerade, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen?
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch online ein.

In diesem Gespräch sprechen wir ganz unverbindlich über deine aktuelle Situation und schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.

Schenke dir jetzt diesen ersten Schritt zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und innerer Balance. 
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

👉 Wohlfühl-Erstgespräch buchen

Du bist noch nicht sicher, ob meine 12-Wochen-Begleitung das Richtige für dich ist?

Dann starte ganz unverbindlich mit meinen 5 kostenlosen Tagesimpulsen und nimm dir fünf kleine Auszeiten für mehr Entspannung und Balance.

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Von Herzen
Deine Astrid