Ich begleite Frauen in den Wechseljahren dabei, trotz Hitzewallungen, Schlafstörungen und Erschöpfung wieder mehr Ruhe, Stabilität und Lebensfreude zu finden – mit Entspannung, Achtsamkeit und einer ganzheitlichen Begleitung.

Finde zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und innerer Balance!

• Fühlst du dich in letzter Zeit oft erschöpft, gereizt oder einfach nicht mehr wie du selbst?
• Rauben dir Hitzewallungen den Schlaf?
• Kreisen deine Gedanken unaufhörlich?
• Fehlt dir die Energie für deinen Alltag und hast du das Gefühl, dein Körper spielt plötzlich nach neuen Regeln?

Ich möchte dir etwas von Herzen mitgeben:
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Die Wechseljahre sind eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Sie können herausfordernd sein – körperlich, emotional und seelisch. Gleichzeitig können sie der Beginn eines neuen Lebensabschnitts sein, in dem du lernst, wieder gut für dich selbst zu sorgen und deine weibliche Kraft neu zu entdecken.

Ich begleite dich von Herzen.

Mein Name ist Astrid Fauster.
Ich bin diplomierte Entspannungstrainerin, Achtsamkeitstrainerin und Prana Vita Therapeutin.
Seit über 2015 begleite ich Menschen dabei, mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität in ihr Leben zu bringen. In meiner Praxis sowie bei Vorträgen und Workshops darf ich viele Menschen auf ihrem persönlichen Weg begleiten.

Heute habe ich mich bewusst auf die Begleitung von Frauen in den Wechseljahren spezialisiert.

Warum? Weil ich diese Lebensphase selbst erlebe und weiß, wie herausfordernd sie sein kann.

Auch ich kenne Hitzewallungen, Schlafprobleme, Erschöpfung und Momente, in denen man sich selbst nicht mehr richtig wiedererkennt.

Genau deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Frauen in dieser besonderen Lebensphase liebevoll und achtsam zu begleiten. Ich möchte dir zeigen, dass du deinen Körper besser verstehen, wieder Vertrauen in dich entwickeln und Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und innerer Balance finden kannst.

Für wen ist meine Begleitung?

Ich begleite Frauen in den Wechseljahren, die unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder innerer Unruhe leiden und sich nach mehr Leichtigkeit im Alltag sehnen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen darfst – auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene.

Mein ganzheitlicher Ansatz

In meiner Begleitung verbinde ich:
🌿 Entspannungstechniken zur Beruhigung deines Nervensystems
🌿 Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
🌿 sanfte energetische Impulse aus der Prana Vita Energiearbeit
🌿 alltagstaugliche Übungen, die dich auch zwischen unseren Terminen unterstützen können
Alles geschieht in deinem Tempo und mit viel Wertschätzung für das, was du gerade brauchst.

Online – bequem von deinem Zuhause !

Du musst keine weiten Wege auf dich nehmen.
Ganz gleich, wo du wohnst – wir treffen uns online über Zoom. So kannst du dir in deiner vertrauten Umgebung bewusst Zeit für dich schenken.

P.S. Ich freue mich natürlich auch, wenn ich dich persönlich in meiner wunderschönen Wohlfühlpraxis direkt am See begleiten darf. Du entscheidest, wie es sich für dich stimmiger anfühlt.

Lass uns kennenlernen !

Vielleicht spürst du gerade, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen?
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch online ein. In diesem Gespräch sprechen wir ganz unverbindlich über deine aktuelle Situation und schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.

Schenke dir jetzt diesen ersten Schritt zu mehr Ruhe, Leichtigkeit und innerer Balance. 
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

👉 Wohlfühl-Erstgespräch buchen

Wenn du vielleicht noch nicht bereit bist, mich persönlich kennenzulernen, schenke ich dir die 5 Tage Impulse für Balance in den Wechseljahren.

Klicke Klicke hier, um dich dafür einzutragen!

Von Herzen
Deine Astrid